Training

Education Sports
Kids Programm

Das Education Sports Kids Programm steht für professionelles Kindertraining ab 3 Jahren. In diesem Kurs erfahren die Kinder eine individuelle grundmotorische Sportausbildung. Es werden verschiedene Übungen aus unterschiedlichen Sportarten gelehrt u.a. aus dem Bereich Ballsport, Leichtathletik, Kampfsportübungen sowie Übungen aus dem Gymnastiksport. Des Weiteren basiert das Education Sports Kindertraining auf einem pädagogischen Konzept. In den einzelnen Trainingseinheiten werden sogenannte „Life Skills“ mit den Kindern besprochen. Wie verhält man sich im Straßenverkehr? Wie verhalte ich mich gegenüber Fremden? Was bedeutet eigentlich Höflichkeit? Durch ein Belohnungssystem können die Kinder anhand Ihres Trainingshefts überprüfen, wie ihr individueller Trainingserfolg klassifiziert ist. Unsere zertifizierten Kindertrainer vermitteln Spaß und Freude an der Bewegung und können individuell auf die Bedürfnisse Ihres Kindes eingehen. Das Education Sports Kids Programm wird in altersgerechten Gruppen unterteilt.

Taekwon DO Training
Kinder und Jugendliche

Nach der grundmotorischen Sportausbildung, welches bei Education Sports mit 7 Jahren abgeschlossen ist, haben unsere Mitglieder die Möglichkeit weiterhin bei Education Sports zu trainieren. Education Sports bietet ab 7 Jahren ITF Taekwon Do Unterricht an.

Taekwon Do ist eine Kampfsportart aus Südkorea. Die drei Silben des Namens stehen für Fußtechniken (tae), Handtechniken (kwon) und der geistige Weg (Do).
Die Taekwon Do Techniken basieren auf Schnelligkeit, Dynamik und Koordination, was nicht zuletzt durch den Wettkampf bedingt ist. Im Taekwon Do dominieren Fußtechniken deutlicher als in vergleichbaren Kampfsportarten. Der Begriff „Do“ symbolisiert die mentale Stärke des Sportlers, insbesonders die Konzentration, Koordination sowie das Erreichen von sozialen Fähigkeiten spielen eine bedeutende Rolle.

Education Sports bietet seinen Mitgliedern die Möglichkeit an, eine regelmäßige Teilnahme an ITF Taekwon Do Turnieren sowie Lehrgänge, Trainingscamps und Gürtelprüfungen. Durch unsere hochqualifizierten „Dan Träger Trainer“  (Schwarz Gurt Träger) ist eine optimale Taekwon Do Ausbildung gewährleistet. Die KiJus Kurse (*Kinder und Jugendliche) werden in Anfänger und Fortgeschrittenen Kurse differenziert, so dass jeder Teilnehmer hinsichtlich seines aktuellen Trainingslevels gefördert wird.

Taekwon Do
Erwachsene

Unser roter Faden des Education Sports Trainingskonzeptes zieht sich bis hin zum Taekwon Do Erwachsenen Training. Unsere treuen Mitglieder können bis zum Erwachsenen Alter ihren Sport bei uns fortsetzen. Aber auch Taekwon Do Neueinsteiger oder Wiedereinsteiger werden in diesem Kurs individuell gefördert, so dass Sie einen schnellen Anschluss in die Taekwon Do Techniken finden.

Durch Partnerübungen, Teamspiele und gemeinsame Fitnessübungen entsteht eine positive Gruppendynamik, so dass Anonymität beim Training fehl am Platz ist.

Auch für Erwachsene gibt es die Möglichkeit an regelmäßigen ITF Taekwon Do Turnieren sowie Lehrgängen, Trainingscamps und Gürtelprüfungen teilzunehmen.

Fitness Kickboxen

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf einem intensiven Fitnesstraining, bei dem es um Fettverbrennung, Stressabbau, Kraft, Ausdauer, Koordination und vor allem viel Spaß mit guter Musik geht. Du erlernst alle gängigen Techniken und Kombinationen. Wer gesundheitliche oder anatomische Probleme mit den Kicktechniken hat, kann auch in diesem Kurs sich nur auf seine Boxtechniken konzentrieren.
Der Trainer wird Dich individuell fördern und motivieren.
Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Personaltraining

Unsere Education Sports Personal Trainer verfügen alle über eine umfangreiche Ausbildung und langjährige Erfahrung. Ernährungsberatung und schnelle Zielerreichung sind hier garantiert. Motivation und eine individuelle, an deine Bedürfnisse abgestimmte Betreuung sorgen für rasche Ergebnisse und die Fitness, die du dir wünscht.

Piloxing

Das Groupfitness-Programm kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen aus dem Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen. Und das wichtigste: Es macht richtig viel Spaß!

Yoga

Ein Weg, mit Hilfe von Yogapositionen, Atemtechniken und Meditation die eigene Balance und das körperliche Wohlbefinden zu verbessern.

Modern Jazz

Education Sports bietet ab dem 03.09.2018 Modern Jazz für Kinder und Jugendliche zwischen 10 bis 14 Jahren an. Die Kombination aus Modern Dance Techniken und Jazzelementen macht Modern Jazz zu einer beliebten und weit verbreiteten Tanzrichtung, die dich und dein Körpergefühl fordert und fördert. In der Class lernst du wunderschöne Jazzkombis, die mit Drehungen, Schwüngen sowie Gewichtsverlagerungen gekennzeichnet sind.

Körperhaltung, Ausführung der Bewegungen sowie Anspannung und Entspannung sind wichtige Aspekt, die beim Training beachtet werden. Es werden Übungen am Platz, durch den Raum, am Boden und an der Ballettstange trainiert. Mit gefühlvoller Musik und dynamischen Showelementen aus dem Jazz Dance erarbeiten wir gemeinsam mit dir unvergessliche Choreografien.

Kindertanzen

Education Sports bietet ab dem 03.09.2018 Kindertanzen für Kinder zwischen 7 bis 9 Jahren an. Unter der Leitung von unserer qualifizierten Kindertanz – Lehrerin Freya Castrup werden Elemente aus den Bereichen, Moderner Tanz, Hip Hop, Jazz sowie Ballett unterrichtet.

Beim Kindertanz erlernen die Kinder spielerisch Bewegungsformen zu verschiedenen Rhythmen und Musikrichtungen. Dabei wird das Bewusstsein für den Umgang mit dem eignen Körper, Bewegungen und Rhythmus geschult.

Neben den körperlichen Kompetenzen, wie z.B. Koordination, Körperhaltung und Gelenkigkeit – werden auch die sozialen Kompetenzen gestärkt. Durch die Regelmäßigkeit des Tanztrainings entstehen Rituale, diese sind für die Entwicklung und Vorbereitung für die Schule von Relevanz. Ebenso lernen die Kinder spielerisch sich an Regeln zu halten, einen Gemeinschaftssinn zu entwickeln sowie Selbstvertrauen und Sozialverhalten zu entwickeln.

Fit im Alter

Ab dem 03.09.2018 startet unser „Senioren Fitness Kurs“. Hier heißt es fit im „Körper & Geist“. In diesem Kurs werden alle Gelenke mobilisiert sowie die Tiefenmuskulatur aufgebaut und gestärkt. Funktionelle Übungen helfen die gesamten Muskelketten zu trainieren. Auf der Gymnastikmatte werden  Rücken-, Bauch-, Bein- und Po Übungen trainiert. Durch tänzerische Bewegungen wird deine Ausdauer, Koordination sowie die Beweglichkeit gefördert.

Zumba

Endlich wieder bei Education Sports! Zumba startet ab dem 03.09.2018 und wird von unserer Tanztrainerin Freya Castrup geleitet.

Bist du bereit, dich fit zu feiern? Vergiss das Training, lass dich von der Musik
treiben und bring dich in Form! In Zumba Kursen erwarten dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Ehe du dich versiehst, steigerst du deine Kondition und deine Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht richtig viel Spaß.